マットレスは、身体と心の健康のために重要な投資です。良いマットレスは、睡眠の質を向上させ、ひいては全身の健康状態を改善することができます。しかし、悪いマットレスはその逆を行く可能性があります。マットレスの買い替えを検討されている方は、いくつか注意すべき点があります。この記事では、マットレスを購入する前に考慮すべき4つの事柄について説明します。

マットレスを購入する前に考えておきたいことのひとつに、湿気やカビがあります。湿気やカビは、呼吸器系のトラブルや肌荒れなど、さまざまな健康被害を引き起こす可能性があります。湿度の高い地域にお住まいの方は、特に注意が必要です。

マットレスに湿気やカビが生えるのを防ぐためにできることがいくつかあります。ひとつは、マットレスカバーを使用することです。マットレスカバーがあれば、マットレスと空気中の湿気との間にバリアができます。もう1つは、除湿機を使うことです。除湿機は、あなたの家の空気を乾燥させるのに役立ち、それは順番にあなたのマットレスの乾燥を維持するのに役立ちます。

上記でご紹介したように、湿気やカビを防ぐ方法として、マットレスカバーの活用が挙げられます。マットレスカバーがあれば、マットレスと外界の間にバリアが生まれます。そのため、マットレスを清潔に保ち、乾燥させることができます。マットレスカバーは、湿気やカビからマットレスを守るだけでなく、ホコリやその他のアレルゲンからもマットレスを守ることができます。アレルギーをお持ちの方は、マットレスカバーは寝具に欠かせないアイテムです。

腰痛に悩まされている方は、新しいマットレスにすれば改善されるのか気になりますよね。答えは、「人による」ということです。もし、あなたの腰痛の原因が、柔らかすぎるマットレスや硬すぎるマットレスであれば、新しいマットレスで改善する可能性はあります。しかし、椎間板ヘルニアなど他の原因で腰痛になっている場合は、新しいマットレスでは改善されない可能性が高いです。

マットレスを購入する際に最も重要なことのひとつが、サイズです。自分に合ったサイズのマットレスを選ぶようにする必要があります。サイズがわからない場合は、販売員に相談するとよいでしょう。ただし、販売員には偏見がある場合が多いので注意が必要です。大きすぎるマットレスや小さすぎるマットレスを売りつけようとするかもしれません。

高反発マットレスは、その形状を保持し、睡眠中にサポートを提供する高密度のウレタンなどの素材で作られています。腰痛などの骨格の悩みを抱える方に最適です。

メリットとしてはまず、体をしっかり支え、痛みを和らげるのに役立ちます。そして一般的な市販品より耐久性に優れ、他のマットレスに比べて長持ちする点もメリットです。
そのほかさまざまなニーズに合わせて、さまざまな硬さのレベルで利用可能で、ダニなどのアレルゲンに強いほか掃除がしやすく、メンテナンスが少なくて済むことも挙げられます。

低反発マットレスのメリットは高反発マットレスよりも安価で買うことができたり、重量が軽く、持ち運びが容易である点があります。

そのほか高反発と同じくさまざまな硬さのものが用意されていたり体をしっかりサポートし、痛みを和らげる効果が期待できるメリットがあり、洗浄も簡単で、メンテナンスがほとんど必要ないのも魅力です。

マットレスを選ぶ際には、硬さと反発力の両方を考慮することが大切です。硬さとは、マットレスがどの程度体を支えてくれるかを表します。反発力とは、寝たときに元の形に戻る力のことです。

高反発マットレスの寿命は、10年前後が多いようです。ただし、マットレスの品質やお手入れの仕方によって異なる場合があります。一般的には、最適な寝心地とサポート力を得るために、5～7年ごとにマットレスを交換することをおすすめします。

高反発マットレスは、腰痛やその他の骨格の問題でお悩みの方にお勧めのマットレスです。耐久性があり、他のタイプのマットレスよりも長持ちします。低反発マットレスは価格が安く、重量も軽い。腰痛持ちの方ほどではないが、しっかりとしたサポートが必要な方におすすめです。